5 τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης

Διανύουμε την εποχή της γρίπης, αλλά αυτός δεν είναι ο λόγος να τρέχουμε σε ιατρούς ζητώντας εμβόλια. Είναι πιο ασφαλές και υγιές να επιλέγουμε φυσικές μεθόδους καταπολέμησης της γρίπης. Υπάρχουν τρόποι να αποτρέψετε την αρρώστια και 5 αναφέρονται στο παρόν κείμενο.

Σκόρδο

Οι Έλληνες γνώριζαν να χρησιμοποιούν το σκόρδο για την ενίσχυση της υγείας τους ακόμα και τις αθλητικές τους επιδόσεις πριν από τους Ολυμπιακούς αγώνες. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου , κοινών λοιμώξεων και ασθενειών καλύτερα απ’ ότι τα αντιβιωτικά ενώ η χημική του σύνθεση συμβάλλει να «ξεφορτωθείτε» τον ιό της γρίπης. Παρά το γεγονός ότι τα ωμά τρόφιμα είναι συχνά πιο ισχυρά, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο σκόρδο σε κύβους ή σε πιάτα για να αξιοποιήσετε τη δύναμη του πικάντικου φαγητού. Τα οφέλη του σκόρδου είναι καταπληκτικά και δεν θα πρέπει να αγνοηθεί από όσους επιζητούν γερή υγεία.

Astragalus

Πρόκειται για ένα βότανο γνωστό στους Κινέζους , το οποίο προστατεύει το συκώτι και επιτρέπει την αποτελεσματική αφαίρεση των τοξινών από τον οργανισμό. Ο συγγραφέας Phyllis Balch αναφέρει πως τα συμπληρώματα αστραγάλου ενισχύουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν τη γρίπη.

Βιταμίνη C

Μπορείτε να αποτρέψετε το κρυολόγημα και τη γρίπη με τη βιταμίνη C. Η C μπορεί να δώσει στο ανοσοποιητικό την ώθηση που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Επιπλέον τα αντιοξειδωτικά της βιταμίνης καθαρίζουν το σώμα και προστατεύουν το συκώτι. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C είναι τα ακτινίδια, γρέιπφρουτ, κάρδαμος, τριφύλλι, φράουλες, πορτοκάλια, ανανάς και λεμόνια.

Ginkgo Biloba

Επίσης γνωστό στην Κίνα όπως ο αστράγαλος, το βότανο αυτό μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το αίμα μας μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά μας, το ginkgo είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση της γρίπης. Παράλληλα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μνήμη, στην άνοια και σε οφθαλμολογικά προβλήματα.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη που προκύπτει από ηλιοθεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης γρίπης κατά 42% σε σύγκριση με το αμφιλεγόμενο εμβόλιο της γρίπης H1N1. Σύμφωνα με τον Bruce Hollis από το ιατρικό πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, μία γυναίκα με ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να περάσει 10 με 15 λεπτά χωρίς αντιηλιακό στον καλοκαιρινό ήλιο για να λάβει τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D και ιδιαίτερα αν είναι έγκυος καθώς η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.

naturalsociety / Μετάφραση Επιστημονικός

Advertisements

Γιατί δεν πρέπει να έχουμε το κρέας ως βασική μας τροφή

1. Το μεγάλο μήκος του πεπτικού μας σωλήνα δεν προορίζεται για κρέας, οπότε, όταν το τρώμε, δημιουργούνται σηψιγόνα υπολείμματα. Δηλαδή, το κρέας το κρέας αρχίζει να σαπίζει μέσα στο έντερο μας, και σε ολόκληρο το σώμα μας κυκλοφορούν τοξίνες. Αυτό οδηγεί σε κόπωση, πρόωρη γήρανση και τελικά ασθένειες.
2. Το κρέας περιέχει πολλές τοξίνες. Είναι ένας ζωικός μυς, και ο μυς περιέχει ουρικό οξύ, ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των μυών.
3. Περίπου τριάντα οκτώ χημικές ουσίες προστίθενται στο κρέας για να βελτιώσουν την εμφάνιση και την οσμή του. Μερικές από αυτές τις χημικές ουσίες προκαλούν εθισμό στο κρέας. Πρέπει να θυμάστε ότι το κρέας είναι σάρκα που αποσυντίθεται, και, χωρίς τα επιπρόσθετα χημικά που περιέχει, η δυσοσμία του θα ήταν τόσο έντονη, που κανείς δεν θα το αγόραζε. Καταλήγουμε λοιπόν να τρώμε ένα σάπιο πτώμα, συν τα …..επικίνδυνα χημικά. Αναρωτιέστε γιατί ο καρκίνος θερίζει όλο και περισσότερους ανθρώπους στο άνθος της ηλικίας τους;
4. Ισχυρά φάρμακα, όπως το αρσενικό, η πενικιλίνη, και ισχυρά αντιβιοτικά δίδονται στα ζώα με την τροφή τους και εναποτίθενται στους μυς. Εμείς καταναλώνουμε αυτά τα φάρμακα όταν τρώμε κρέας. Η στιλβεστρόλη έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί καρκίνο, καρδιακή ανεπάρκεια και μειωμένο λίμπιντο στους άντρες.
5. Το κρέας περιέχει υψηλό ποσοστό εντομοκτόνων από τους ψεκασμούς των ζωοτροφών.
6. Τα ζώα συχνά μεταφέρουν ασθένειες οι οποίες μπορεί να μεταδοθούν σε εμάς όταν καταναλώσουμε κρέας. Τα ζώα που εκτρέφονται σε φάρμες κολλάνε έναν ασυνήθιστα μεγάλο αριθμό ασθενειών οι οποίες οφείλονται στο συνωστισμό και στο αγχογόνο περιβάλλον. Για παράδειγμα υπάρχουν τουλάχιστον 26 ασθένειες που μπορούμε να κολλήσουμε από τα πουλερικά. Επίσης το κρέας συχνά περιέχει σκουλήκια ακόμα και κακοήθης όγκους. Το μαγείρεμα δεν καταστρέφει πάντα τα σκουλήκια και, ακόμα και όταν απομακρυνθούν οι όγκοι, ο καρκίνος παραμένει στον οργανισμό του ζώου.
7. Το κρέας δεν κατατάσσετε στην κατηγορία των εξαιρετικά θρεπτικών τροφών. Παρουσιάζει θρεπτική αστάθεια, μιας και περιέχει υπερβολική πρωτεΐνη, αλλά σχεδόν καθόλου σύνθετους υδατάνθρακες., ίνες ή ασβέστιο, και λείπουν και πολλές βιταμίνες. Επειδή η τροφή προέρχεται από λαχανικά και δημητριακά, όταν τρώμε το κρέας τους λαμβάνουμε είδη χρησιμοποιημένα θρεπτικά συστατικά. Αυτά τα συστατικά είναι χαμηλότερης ποιότητας και αποτελούν έναν πιο ακριβό τρόπο εξασφάλισης της θρέψης μας.
8. Πολλές ερευνητικές εργασίες έχουν επιβεβαιώσει ότι σε περιπτώσεις που αφαιρέθηκε το κρέας από τη διατροφή για ένα χρόνο το σώμα αύξησε την πρόσληψη οξυγόνου κατά 38% και την κυκλοφορία του αίματος κατά 50%. Οι κορυφαίοι αθλητές τώρα αποφεύγουν το κρέας ειδικά όταν κάνουν εντατική προπόνηση. Ένα επιπλέον όφελος που θα έχετε αν κόψετε το κρέας είναι ότι θα γίνετε λεπτότεροι. Μια ομάδα 116 χορτοφάγων ζύγιζε κατά μέσο όρο 15 κιλά λιγότερο από ότι μια ομάδα κρεατοφάγων με την οποία συγκρίθηκε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα λαχανικά είναι πιο θρεπτικά και χορταστικά, οπότε τρώμε λιγότερο.
9. Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να οδηγήσει σε διανοητική και συναισθηματική ανισορροπία. Αυτό οφείλεται στο ότι το κρέας περιέχει αδρεναλίνη (ορμόνη του άγχους), τοξίνες χημικές ουσίες και εντομοκτόνα – τα οποία επιδρούν αρνητικά στον εγκέφαλο μας.

ypotheto