5 τρόποι αντιμετώπισης της γρίπης

Διανύουμε την εποχή της γρίπης, αλλά αυτός δεν είναι ο λόγος να τρέχουμε σε ιατρούς ζητώντας εμβόλια. Είναι πιο ασφαλές και υγιές να επιλέγουμε φυσικές μεθόδους καταπολέμησης της γρίπης. Υπάρχουν τρόποι να αποτρέψετε την αρρώστια και 5 αναφέρονται στο παρόν κείμενο.

Σκόρδο

Οι Έλληνες γνώριζαν να χρησιμοποιούν το σκόρδο για την ενίσχυση της υγείας τους ακόμα και τις αθλητικές τους επιδόσεις πριν από τους Ολυμπιακούς αγώνες. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου , κοινών λοιμώξεων και ασθενειών καλύτερα απ’ ότι τα αντιβιωτικά ενώ η χημική του σύνθεση συμβάλλει να «ξεφορτωθείτε» τον ιό της γρίπης. Παρά το γεγονός ότι τα ωμά τρόφιμα είναι συχνά πιο ισχυρά, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο σκόρδο σε κύβους ή σε πιάτα για να αξιοποιήσετε τη δύναμη του πικάντικου φαγητού. Τα οφέλη του σκόρδου είναι καταπληκτικά και δεν θα πρέπει να αγνοηθεί από όσους επιζητούν γερή υγεία.

Astragalus

Πρόκειται για ένα βότανο γνωστό στους Κινέζους , το οποίο προστατεύει το συκώτι και επιτρέπει την αποτελεσματική αφαίρεση των τοξινών από τον οργανισμό. Ο συγγραφέας Phyllis Balch αναφέρει πως τα συμπληρώματα αστραγάλου ενισχύουν το ανοσοποιητικό και καταπολεμούν τη γρίπη.

Βιταμίνη C

Μπορείτε να αποτρέψετε το κρυολόγημα και τη γρίπη με τη βιταμίνη C. Η C μπορεί να δώσει στο ανοσοποιητικό την ώθηση που χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εποχής της γρίπης. Επιπλέον τα αντιοξειδωτικά της βιταμίνης καθαρίζουν το σώμα και προστατεύουν το συκώτι. Τροφές που περιέχουν βιταμίνη C είναι τα ακτινίδια, γρέιπφρουτ, κάρδαμος, τριφύλλι, φράουλες, πορτοκάλια, ανανάς και λεμόνια.

Ginkgo Biloba

Επίσης γνωστό στην Κίνα όπως ο αστράγαλος, το βότανο αυτό μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το αίμα μας μεταφέρει θρεπτικά συστατικά στα κύτταρά μας, το ginkgo είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την καταπολέμηση της γρίπης. Παράλληλα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μνήμη, στην άνοια και σε οφθαλμολογικά προβλήματα.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη που προκύπτει από ηλιοθεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης γρίπης κατά 42% σε σύγκριση με το αμφιλεγόμενο εμβόλιο της γρίπης H1N1. Σύμφωνα με τον Bruce Hollis από το ιατρικό πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας, μία γυναίκα με ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να περάσει 10 με 15 λεπτά χωρίς αντιηλιακό στον καλοκαιρινό ήλιο για να λάβει τα βέλτιστα επίπεδα βιταμίνης D και ιδιαίτερα αν είναι έγκυος καθώς η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου.

naturalsociety / Μετάφραση Επιστημονικός

Κουρκουμίνη : ο εχθρός των χρόνιων ασθενειών

Για χιλιάδες χρόνια αρχαίοι πολιτισμοί σε όλη την Ασία χρησιμοποιούν την κουρκουμίνη (ή κουρκούμη) για να εμπλουτίζουν τα τρόφιμα. Όμως αυτό το μπαχαρικό δεν αποτελεί μόνο ένα ενισχυτικό γεύσης, αλλά διαθέτει και ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιδιαβητικές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες που το καθιστούν ένα ισχυρό φάρμακο.

Παρότι χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή ιατρική, οι επιστήμονες κατά τις τελευταίες δεκαετίες αποκάλυψαν τις λεπτομέρειες για το πώς λειτουργεί στο σώμα και θεραπεύει διάφορες νόσους. Η κουρκουμίνη θεραπεύει επιβλαβή βακτήρια και τις ασθένειες που προκαλούν φλεγμονές. Ένα έγγραφο του 1049 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό nature είναι μία από τις πιο πρόσφατες έρευνες που αναγνωρίζουν τις αντιβακτηριακές ιδιότητες της κουρκούμης. Οι συγγραφείς αναφέρουν ότι η κουρκουμίνη εξολοθρεύει τα ακόλουθα βακτήρια: Staphylococcus aureus, Salmonella paratyphi, Trichophyton gypseum και Mycobacterium tuberculosis.

Κατά τη δεκαετία του 1970, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκούμη είναι επίσης αποτελεσματική στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης, στην καταπολέμηση του διαβήτη, ανακουφίζει σε περιπτώσεις φλεγμονής και καταστρέφει οτιδήποτε βλάπτει την υγεία. Στη δεκαετία του ’80, ανακαλύφθηκε ότι η κουρκουμίνη είναι ένα ισχυρό φάρμακο για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου καθώς ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων που συμβάλλουν στην ογκογέννεση, στην κυτταρική επιβίωση, τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, στην εισβολή και την αγγειογέννηση.

Η κουρκουμίνη βελτιώνει την επικοινωνία των κυττάρων σε όλο το σώμα. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από ένα περίπλοκο δίκτυο κυττάρων που επικοινωνούν μεταξύ τους , προωθώντας την ανάπτυξη, καταπολεμώντας τις ασθένειες, επεξεργάζεται θρεπτικά συστατικά , δημιουργεί ορμόνες και εκτελεί επιπλέον σημαντικές λειτουργίες. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω μεταφοράς σημάτων στο σώμα που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για αγγελιοφόρους παρέχοντας διαρκώς σημαντικές πληροφορίες.

Όταν τα κύτταρα αδυνατούν να επικοινωνήσουν σωστά, μπορούν να προκύψουν διάφορα είδη ασθενειών. Οι διαβητικοί για παράδειγμα υποφέρουν λόγω βλάβης στην επικοινωνία των κυττάρων στο πάγκρεας που παράγει ινσουλίνη. Τα άτομα με πολλαπλή σκλήρυνση υποφέρουν από μία αποτυχία των νευρικών κυττάρων να στείλουν πληροφορίες επαρκώς από ένα τμήμα του εγκεφάλου στο άλλο.΄

Τα συμπληρώματα διατροφής με κουρκουμίνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη ασθενειών. Η κουρκούμη ενισχύει τον οργανισμό, είναι φθηνή και κυκλοφορεί και σε μορφή κάψουλας.

natural news / Μετάφραση Επιστημονικός