Βιταμίνη C : o φόβος και ο τρόμος των ασθενειών

Εάν υποφέρετε από κόπωση, μυϊκή αδυναμία, άλγη αρθρώσεων και μυών , αιμορραγία των ούλων ή εξανθήματα στα πόδια τότε ο οργανισμός σας ζητάει βιταμίνη C.  Οτιδήποτε, από ένα κοινό κρυολόγημα μέχρι και καρκίνο δεν μπορεί να αντισταθεί στη θεραπευτική δύναμη της βιταμίνης C. Στην πραγματικότητα , δεν υπάρχει ούτε ένας ιός που να μπορεί να επιβιώσει με την παρουσία αυτού του σημαντικού αντιοξειδωτικού.

Πως η βιταμίνη C συμβάλει στην πρόληψη ιώσεων και ασθενειών

Ο εμπειρογνώμονας Dr Thomas Levy τονίζει «η βιταμίνη C αναφέρεται ως ένα αντιοξειδωτικό που προσφέρει ή λαμβάνει πάνω του ηλεκτρόνια. Από την άλλη πλευρά, μία τοξίνη, λοίμωξη ή οτιδήποτε προκαλεί ιατρικό σύμπτωμα στο σώμα είναι αποτέλεσμα οξειδωτικού στρες και έλλειψης ηλεκτρονίων.» Επομένως είναι αρκετά σαφές πως αν το σώμα μας δε διαθέτει αρκετά ηλεκτρόνια , θα αρρωστήσει.

Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος να κατανοήσουμε γιατί μία υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και βιταμίνη C μας βοηθά να αποτρέψουμε κάθε νόσο. Καταναλώνοντας αρκετή βιταμίνη C καθιστούμε αδύνατον για το σώμα μας να βιώσει μία κυτταρική φλεγμονή. Και θυμηθείτε ότι η φλεγμονή είναι ένα ουσιαστικό συστατικό για κάθε χρόνια , εκφυλιστική ασθένεια συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.

Η βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι αποτοξινώνει, σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα και πολλά περισσότερα

Σύμφωνα με την εργασία του ινστιτούτου Linus Pauling, η θεραπεία με βιταμίνη C έχει αποδειχθεί ότι αποτρέπει και αντιστρέφει σοβαρές καταστάσεις υγείας όπως ο καρκίνος. Σε γενικές γραμμές το ινστιτούτο συστήνει στους υγιείς ανθρώπους να τρώνε καθημερινά 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών, με την κάθε μερίδα να προσφέρει 200mg βιταμίνης C. Προφανώς αν πάσχετε από οποιαδήποτε ασθένειας, απαιτούνται μεγαλύτερες ποσότητες και όχι μόνο από το στόμα.

Η έρευνα έχει δείξει ότι μία ποσότητα 10mg ανά ημέρα μπορεί να εξαλείψει την απειλή του σκορβούτου. Καρδιοπάθειες και καρκίνος απαιτούν μεγαλύτερες ποσότητες. Το κύριο σημείο είναι ότι τα προβλήματα υγείας όπως ο καρκίνος, η στεφανιαία νόσος, ο διαβήτης, η ουρική αρθρίτιδα , η υψηλή αρτηριακή πίεση και το εγκεφαλικό επεισόδιο αντιμετωπίζονται όλα με θεραπεία βιταμίνης C.

Πηγή

Advertisements

Πολεμήστε το άσθμα με διατροφή και βότανα

Κατά τις 3 τελευταίες δεκαετίες ο αριθμός των ανθρώπων με άσθμα έχει αυξηθεί σημαντικά στις ΗΠΑ και αυτό σχετίζεται με τη διατροφή. Μελέτες δείχνουν πως υπάρχει σχέση μεταξύ άσθματος και κακής διατροφής. Οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο επεξεργασμένες, αφύσικες τροφές και λιγότερα πράγματα που είναι ευεργετικά για την υγεία. Όσοι τρώνε υγιεινά αναπτύσσουν άσθμα λιγότερο συχνά. Λίγοι ιατροί αναγνωρίζουν τη σχέση μεταξύ άσθματος και διατροφής. Ορισμένα τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά φαίνεται να είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη και τη θεραπεία για το άσθμα, ενώ υπάρχουν και κατευθυντήριες γραμμές για τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν άσθμα.

Διαχείριση συμπτωμάτων

Οι τροποποιήσεις στη διατροφή είναι μία λογική επιλογή για τους ανθρώπους που αναρωτιούνται πώς να θεραπευτούν φυσικά. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν μεγαλύτερα συστατικά αντιοξειδωτικών, ωμέγα-3 λιπαρών, β-καροτίνης, βιταμίνης C και Ε , σεληνίου και μαγνησίου έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά άσθματος. Τα αντιοξειδωτικά είναι πιθανόν ένας μεγάλος παράγοντας για μειωμένο συντελεστή άσθματος επειδή εξουδετερώνει τα βλαβερά κύτταρα και προστατεύει τα υγιή.

Μελέτες δείχνουν ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που ακολουθούν διατροφή με φρούτα και ωμέγα-3 λιπαρά έχουν γενικά ισχυρούς πνεύμονες και λίγα συμπτώματα άσθματος. Αντίθετα όσοι λαμβάνουν μικρές ποσότητες θρεπτικών ουσιών όπως η βιταμίνη C, Ε και ω-3 έχουν πολύ κακή πνευμονική λειτουργία. Η μεσογειακή διατροφή προάγει φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς. Αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

Κατευθύνσεις για διατροφή

Η διατροφή και το άσθμα φαίνεται να έχουν μία περίεργη σχέση. Το άσθμα έχει να κάνει με τη συστολή των βρογχικών σωλήνων που περνούν μέσα από τους πνεύμονες και όχι από το πεπτικό σύστημα. Η φλεγμονή των αεραγωγών και η παραγωγή βλέννας συμβάλλουν στο άσθμα το οποίο απαιτεί πολλά αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία του. Ωστόσο τα τρόφιμα μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή σε μεγάλο ποσοστό. Η κουρκούμη και το τζίντζερ έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Η αποφυγή συγκεκριμένων τροφών παίζει επίσης ρόλο. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή βλέννας. Ο Andrew Weil, συνιστά ότι τα άτομα με άσθμα πρέπει να εξαλείψουν τις γαλακτοκομικές τροφές, τη ζωική πρωτείνη και τα τηγανητά από τη διατροφή τους και παράλληλα να μείνουν μακριά από πολυακόρεστα φυτικά έλαια και μερικώς υδρογονωμένα έλαια.

Περισσότερες οδηγίες περιλαμβάνουν την άυξηση του ω-3 έχοντας κυρίως από έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λίπους και τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση. Μήλα , καρότα , φυλλώδη λαχανικά και ντομάτες έχουν επιδείξει ευεργετικά αποτελέσματα για την πρόληψη του άσθματος σε μελέτες.

Το νερό βοηθά στις αναπνευστικές εκκρίσεις ώστε να είναι πιο υγρές. Συστήνεται οι γυναίκες να πίνουν 9 ποτήρια ημερησίως ενώ οι άνδρες 13.

Άσθμα και βότανα

Το εκχύλισμα ρίζας butterbur μειώνει τη σοβαρότητα, τη συχνότητα και τη διάρκεια των επιθέσεων άσθματος σε μία μελέτη στην οποία συμμετείχαν 80 ασθενείς. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε 4 μήνες και μέχρι τη λήξη της, πάνω από 40% των συμμετεχόντων που λάμβαναν θεραπεία ήταν σε θέση να μειώσουν τη χρήση.

Τρία μέρη από Λαβέλια με ένα μέρος από πιπεριά καγιέν αναμεμειγμένα με νερό που λαμβάνονται στα πρώτα σημάδια κρίσης μπορούν να βοηθήσουν τις επιθέσεις πριν αρχίσουν.

Διαχείριση άσθματος και αλλεργιών

Οι τροφικές αλλεργίες μπορούν να ενισχύσουν το άσθμα. Ανακαλύπτοντας ποιες τροφές και στη συνέχεια αποφεύγοντάς τις , μπορείτε να βοηθήσετε στη διαχείριση του άσθματος. Η ζάχαρη, η σόγια , το καλαμπόκι και η γλουτένη είναι κοινά τρόφιμα που προκαλούν αλλεργίες. Η αποχή από την κατανάλωση αυτών των τροφών για 8 εβδομάδες για να δείτε αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν , μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα.

naturalnews / Μετάφραση Επιστημονικός

Κουρκουμίνη : ο εχθρός των χρόνιων ασθενειών

Για χιλιάδες χρόνια αρχαίοι πολιτισμοί σε όλη την Ασία χρησιμοποιούν την κουρκουμίνη (ή κουρκούμη) για να εμπλουτίζουν τα τρόφιμα. Όμως αυτό το μπαχαρικό δεν αποτελεί μόνο ένα ενισχυτικό γεύσης, αλλά διαθέτει και ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αντιδιαβητικές, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες που το καθιστούν ένα ισχυρό φάρμακο.

Παρότι χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή ιατρική, οι επιστήμονες κατά τις τελευταίες δεκαετίες αποκάλυψαν τις λεπτομέρειες για το πώς λειτουργεί στο σώμα και θεραπεύει διάφορες νόσους. Η κουρκουμίνη θεραπεύει επιβλαβή βακτήρια και τις ασθένειες που προκαλούν φλεγμονές. Ένα έγγραφο του 1049 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό nature είναι μία από τις πιο πρόσφατες έρευνες που αναγνωρίζουν τις αντιβακτηριακές ιδιότητες της κουρκούμης. Οι συγγραφείς αναφέρουν ότι η κουρκουμίνη εξολοθρεύει τα ακόλουθα βακτήρια: Staphylococcus aureus, Salmonella paratyphi, Trichophyton gypseum και Mycobacterium tuberculosis.

Κατά τη δεκαετία του 1970, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η κουρκούμη είναι επίσης αποτελεσματική στη διατήρηση των επιπέδων χοληστερόλης, στην καταπολέμηση του διαβήτη, ανακουφίζει σε περιπτώσεις φλεγμονής και καταστρέφει οτιδήποτε βλάπτει την υγεία. Στη δεκαετία του ’80, ανακαλύφθηκε ότι η κουρκουμίνη είναι ένα ισχυρό φάρμακο για την πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου καθώς ρυθμίζει την έκφραση των γονιδίων που συμβάλλουν στην ογκογέννεση, στην κυτταρική επιβίωση, τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, στην εισβολή και την αγγειογέννηση.

Η κουρκουμίνη βελτιώνει την επικοινωνία των κυττάρων σε όλο το σώμα. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από ένα περίπλοκο δίκτυο κυττάρων που επικοινωνούν μεταξύ τους , προωθώντας την ανάπτυξη, καταπολεμώντας τις ασθένειες, επεξεργάζεται θρεπτικά συστατικά , δημιουργεί ορμόνες και εκτελεί επιπλέον σημαντικές λειτουργίες. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω μεταφοράς σημάτων στο σώμα που χρησιμοποιούν τα κύτταρα για αγγελιοφόρους παρέχοντας διαρκώς σημαντικές πληροφορίες.

Όταν τα κύτταρα αδυνατούν να επικοινωνήσουν σωστά, μπορούν να προκύψουν διάφορα είδη ασθενειών. Οι διαβητικοί για παράδειγμα υποφέρουν λόγω βλάβης στην επικοινωνία των κυττάρων στο πάγκρεας που παράγει ινσουλίνη. Τα άτομα με πολλαπλή σκλήρυνση υποφέρουν από μία αποτυχία των νευρικών κυττάρων να στείλουν πληροφορίες επαρκώς από ένα τμήμα του εγκεφάλου στο άλλο.΄

Τα συμπληρώματα διατροφής με κουρκουμίνη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη ασθενειών. Η κουρκούμη ενισχύει τον οργανισμό, είναι φθηνή και κυκλοφορεί και σε μορφή κάψουλας.

natural news / Μετάφραση Επιστημονικός